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从容自信,享受高考

高三级部   刘玉华


同学们就要踏入高考的考场,心情可能期待、紧张、兴奋……真可谓百感交集。处在人生的第一个重大转折点,同学们的心情可以理解,但事到临头,关键是如何在考场中发挥出我们的水平!以下我从四个方面提我的建议:

一、注意事项

1带好身份证、准考证及必要的文具,书写用2B铅笔和0.5mm黑色签字笔、橡皮、小刀、圆规、尺子、量角器等,都应归纳在一起,放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

2、准备一条干手帕或纸巾,用来擦汗,带好无文字标签瓶装饮用水,以防口渴,瓶子放在桌子下面桌腿处。

3、准备好高考当天要穿的衣服(校服),不要穿奇装异服,并单独放置,因为挑选衣服而耽误时间。(可准备带一件春秋季校服,避免空调过冷)

4严禁携带手表、各种通讯工具、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考场,考场内不得自行传递文具、用品等。不要自己夹带草稿纸,今年要求不允许考生将手机带入考点,考点考场不再统一管理,若丢失责任自负。

手机只要带入就是违纪,就是使用;隐型耳机只要在耳朵中发现,就是使用;就是作弊。

5、考前可适当带点复习用资料(根据个人习惯)。

6、认考场时熟悉教室环境,厕所位置,考试期间最好不上厕所,确实需要,要有监考人员陪同。

7、不乱吃零食,尤其是西瓜,冷饮等。怕饿可准备1~2块巧克力,上考场不喝太多的水。

8、开考15分钟后不准入场,外语科开考前15分钟后不得入场(不要和同学闲谈耽误时间);考试终了信号发出后,方可离开考场。不准提前交卷出场。(提前交卷出场的要到专用教室等候,等考试结束后才准离开)

9、对待监考老师要有礼貌,不乱扔垃圾,维护好我们足球投注manbetx的形象。

10、检查好自己的考场,对号入座,将准考证身份证等证件放在课桌左上角。

11、考生拿到答题卡后先检查试卷有无问题或缺页,在指定位置和规定时间内填写姓名、考籍号、座号等栏目(数学和理综注意是两张答题卡),贴好条形码(即使贴坏也不要紧,由监考教师处理),指纹按在条形码左侧的“按手印处”,不能按在姓名上、更不能按在条形码上。

12、开考信号发出后才能开始答题。

13、考试作弊,记录在高考诚信档案,作弊入刑。

14、考生守则和学业水平考试违规处理办法中的相关内容。

15、要有时间观念。因时间紧张,一定要及时上交准考证和身份证,同时到指定地点坐车。(认考场时到自己的位置去坐一坐)

16、答题卡的填涂,若修改,擦干净,不要漏涂,一定在做完选择题时先涂卡。

17、若遇到监考老师或考生影响自己答题,及时告诉监考老师,他们会妥善解决。


二、心理准备

1、自信,但不要盲目自信。

信心是成功的精神支柱。给同学们讲一个故事:

古代有一个考生进京赶考,住在一个客栈里梦见了一个什么东西落下来了,他就心情特别不好,觉得是不是要预示着自己落地了,所以没有心情,都不想考了。老板看到之后问怎么回事,他就把这个梦讲了,这个老板说没关系,这正好代表这次状元落入你囊中了,他心情豁然开朗,结果成绩考的很不错。

1)、积极的自我暗示

暗示在重复中获得力量”。多想一些自己成功的经历、或者说一些“我一定能考好”之类的词语鼓励自己;不应总去想高考时会出现什么样万一牢记坚决不说丧气的话。

如:熟悉(或进入)考场时,进行心理暗示:这个座位真好,像家一样温馨;

2)、自我激励。

坚持不一定成功,放弃一定失败;要不断地给自己激励。07年广东文科状元宋婷在考第一科语文时,发现高考语文卷的默写题,有一句她不会!宋婷当时的心情也有起伏,但她很快稳定了情绪:“只能继续往下做,而且由于这个部分做得不好,其他的地方就要做得更好。”正是借助自我鼓励,宋婷得了文科状元,所以我们在考试或平时的学习中,也应该这样,这题不会,我就做好下一题,这科不好,我就做好下一科。

(3)不要盲目自信,切忌马虎大意

过度地轻松不仅容易引发粗心,俗话说:“大意失荆州”,特别是遇到熟悉题目更是如此。所以,我们应以一颗平和而适度紧张的心去面对考试,以一种“拼搏”的精神进行考试。这样才有益于我们在考试中取得优异的成绩。

2克服紧张情绪

有的同学会说,我考试时特别紧张。其实适当的紧张是有利于考试发挥的。如果你感觉到太紧张,克服的办法:

1)闭上眼睛,平心静气,深深吸气,稍停几秒,慢慢吐出,达到身心松弛的目的。

2)也可握拳松开,反复几次就好了。

3)遇到题目一时想不起来,可联想有关知识,也可转移注意力,或转做它题,先易后难,还可自我暗示,自我安慰,自我鼓励,提高信心。

3、失眠

(1)、按时作息,避免“开夜车”。

(2)、熄灯后仰卧在床上,让眼睛自然闭上并反复做深吸气,感觉自己的身体很软很软,一会你就睡着了。

(3)不要乱吃药。特别不要吃安眠药。

(4)即使真的睡不好,也没关系。每年高考前一天的晚上确实有少部分考生没睡好觉,问题的关键是怎么对待睡眠问题。有的考生虽然没睡好,但是仍然对高考充满信心,以平和的心态去参加高考,而且还考得很好。

很多人都可能有这样的经历,在假期上网通宵达旦,第二天也不感觉困乏,过春节放鞭炮玩到早晨还兴致勃勃,因为你的态度不一样,那是很高兴的事,是你愿意做的事,就没有疲劳感。

重庆市理科状元杨婵讲:“我7月6日晚上一夜没睡觉。确实是一夜没睡觉,我什么都想,就是不想睡不好觉对高考的影响,我顺其自然,第二天上午语文考试我考得不错。中午回家睡了一小时午觉,下午化学卷子答得更好。”这就是对高考前一天睡觉问题的态度不一样,没睡好觉而不影响考试、照样考得好的一个例子。

4、考试期间出意外--考场上突然腹泻、呕吐,甚至出现晕厥、急着上厕所怎么办?

一是不过多喝水,二是确实有病不能坚持,可举手示意监考教师,由教师酌情处理,在医务人员进行紧张的处理后,可以继续应考,同考场的其它考生不必过多注意。

5要相互谅解,不要只想自我

(1)、坐车、吃饭都要相互谦让。。

(2)、相信自己的内心足够强大。不把坏情绪传给他人。

考试全程都要确定人易我易,我不大意;人难我易,我不畏难的必胜信念,使自己始终处于最佳竞技状态。胆大心细,沉着冷静永远是成功的秘决!


三、考场做答技巧

每次高考,考生走出考场,总有人遗憾不已,懊悔莫及,原因是审题不慎、或时间不够、或漏题错答。

1、牢记考试常规

拿到试卷,考前5分钟充分利用,首先必须在密封线内正确无误地填写好姓名及准考证号码等。答题之前先将试卷浏览一遍,了解题量、难度和得分多少,然后认真审题,做到不遗漏题目,不看错题目,不误解题目,不审错题目。(在试题上可以圈划,在答题卡上不能乱写)

2、审题要慢、答题要快

审题细一点,考试过程中不管是难题、易题,还是没有见过面的新颖的综合题,审题一定要细致。易题千万不要掉以轻心,对待难题要慢慢回忆课本知识、检索所有的解题信息,稳住心神努力寻找突破口。书写快一点,在工整、清晰的前提下提高书写速度,对选择题、填空题要善于压缩时间,可在第一卷上边写边演算边答,切忌小题大做

3先易后难冷静作答

做题时先易后难,增强自信心,要先做基本题,即填空题、判断题,再做中档题,最后做综合题;或者先做自己擅长的题,最后再集中精力去做难题。要避免两种不良倾向,一是思想静不下来,心神不定,不知从哪个题目做起,误了时间;二是在某一题上花过多的时间,影响做其他题目。要做到会多少答多少,即使是没有把握也要敢于写,碰碰运气也无妨。

4、全面检查考过即

对基础题都要一次成功,一气呵成,不要过多寄希望于检查时再发现错误。遇到难题,要镇定自若,因为我难人亦难,考生机会均等,实在不解,不妨搁置其后。在思路上可从多方位、大范围进行考虑。要激发灵活的应变能力,能解多少就解多少。

5、答题时不在答题卡留下记号。1)一支笔用到底,不能用两种不同颜色的笔答题;2)改正错误时不能用修正液、胶带;3)在答题纸规定区域答题。(4做完选择题,先涂卡,遇到确实不会的,根据你的猜题经验先猜上一个涂卡,有时间再做。

6不要过多地东张西望,应平心静气地专心应考。考试期间,无论阴天下雨,还是刮风打雷,甚至是考场内其他考生发生意外情况,都不要分心去听、去看,每科考试结束前15分钟监考人员都会宣布所剩时间,考生此时如尚有试题未答,更应按先易后难顺序力争在限时内答题完毕。

7、答题规范、分步得分。

若第1小题,可做第2题,或者利用第1小题的答案解第2题。

8、没有十足的把握不改答案。第一印象相当准。

9、发现题目错确实了,先把正确答案写上,最后把错误答案用一横线划掉。注意版面布局。

四、考后安排

1、每场考试结束后,一定要带回准考证、身份证等所带物品。

2、考试结束后,知道与不知道结果已经是不重要了。同学之间不要对答案,免得知道了自己的错题,影响下一科的考试情绪。做到考完一科忘一科,把立足点放到准备下一科的考试科目上。

3、考试结束后,考生不要剧烈运动,保持适当休息。上午考完后,必须抓紧时间休息,即使睡不着,也应躺下闭目养神,养精蓄锐,迎接下一场考试。常言说得好:每逢大事要静心。我们只要静下心来,就一定能创造高考奇迹。

同学们,高考固然重要,但考试不是生活的全部,分数也不能决定一生,进入哪一所学校更不过是人生的一个驿站,根本不能决定你一生的辉煌。你真正的辉煌,在于你能够承受考试中全力以赴的沉重与寂寞;在于你在全力以赴中所付出的“坚韧、进取、谨慎、一丝不苟……”。这一切磨练将形成你生命中闪亮的品质,将使你受益终生。  

同学们,我真诚地希望大家把高考当成一个辉煌的节日,准备高考,是一种快乐;拥有高考,是一种财富;感受高考,是一种幸福!

五、温馨提示:

1.外语口试:报考英语(含科技英语、专门用途英语)、日语、俄语等外语类专业的考生,均须参加外语口试。

   624日上午,由市照办统一组织,地点滨州学院,考生须携带准考证、身份证。28日网上公布。

    2.徒手画加试:考生凡报考“建筑学”、“城市规划”、“风景园林”等有徒手画要求的专业,以及教育部批准的特殊专业,高考成绩达到全省相应录取控制分数线的,都应加试徒手画。徒手画加试由招生高校自行组织。

2017.5.30


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